« Je n’ai pas le temps… »

Gestion du temps – La règle du 3x8

Cette phrase, nous l’avons tous prononcée. Moi y compris. Pourtant, la réalité est simple : nous avons tous 24 heures par jour. La question est comment nous les utilisons.

La règle du 3x8

Lors de mon apprentissage, j’ai découvert un concept puissant grâce à un formateur. Un étudiant lui disait qu’il n’avait pas le temps pour ses devoirs. Il interrompit son cours, prit un stylo et fit un calcul simple :

• 8 heures pour dormir

• 8 heures pour travailler

• 8 heures restantes pour nos obligations personnelles, loisirs et développement

Nous avons tous ces 8 heures disponibles en moyenne. La différence se joue dans la manière dont nous les investissons.

Audit de notre temps

Première étape : analyser comment nous dépensons nos heures. Dressez une liste honnête de vos activités quotidiennes. Voici mon exemple (non exhaustif) :

• Trajets : 45 min

• Courses : 30 min

• Réseaux sociaux : 2 h

• Netflix : 1 h

• Sport : 45 min

• Lecture : 30 min

Résultat : il me reste 1h45 en moyenne, que je réinjecte en lecture, promenade, détente…Cet exercice démontre que nous pouvons libérer du temps pour ce qui compte vraiment : sport, apprentissage, famille, projets personnels.

Tips 2.0 : Le voleur de temps moderne

Il y a quelques années, j’avais pris beaucoup de poids et j’avais l’impression de courir après le temps. En analysant mon smartphone, j’ai découvert que je passais 2 heures par jour sur Instagram, Facebook, Poker et Netflix.

2 heures par jour = 720 heures par an = 30 jours complets par an.Sur 10 ans, c’est une année entière perdue.Ce constat m’a poussé à réduire ces distractions et à investir ce temps dans le sport et ma famille.

Conclusion

Effectuez cet exercice honnêtement. Vous serez surpris de voir combien d’heures sont volées par des actions sans valeur. Je ne dis pas qu’il faut bannir Netflix ou le smartphone, mais reprenez le contrôle.Investissez une partie de ce temps dans ce qui vous tient à cœur. Vous en récolterez les fruits.

Le temps est la seule monnaie que nous dépensons sans connaître le solde.

Et vous ? Que feriez-vous avec 1 heure de plus par jour ?Partagez vos réflexions en commentaire !